Goûters & Enfants Sans Cuisson Goûter Enfants & Rando

Bouchées Énergie aux Dattes, Noix de Cajou & Graines de Courge Bio

Des bouchées fondantes 100 % fruits secs bio, sans cuisson et sans sucre ajouté, idéales pour le goûter des enfants, la randonnée ou le sport.

1,47 € / portion

Temps total Prêt en 10 min

Coût repas (4 portions) 5,88 €

Difficulté Express

Préparation pas à pas

Préparation : 10 min · Cuisson : Sans cuisson

100 % Épicerie Bio

1

Concasser les noix de cajou et graines de courge (3 min)

Placez les noix de cajou bio et les graines de courge bio dans le bol d’un mixeur et donnez quelques impulsions pour obtenir des éclats croquants.
2

Mixer avec les dattes et la poudre d’amande (4 min)

Ajoutez les dattes bio dénoyautées et les deux tiers de la poudre d’amande. Mixez jusqu’à ce que la préparation forme une pâte souple et malléable qui se tient entre les doigts.
3

Façonner les 12 bouchées et les rouler dans l’amande (3 min)

Façonnez 12 petites boules régulières dans la paume de vos mains, puis roulez-les dans le reste de poudre d’amande extra-fine. Dégustez immédiatement ou placez 30 minutes au frais.

Dans votre cuisine (non facturé)

1 cuillère à soupe d’eau tiède si nécessaire pour lier la pâte au mixeur.

Conservation longue durée : ces bouchées se conservent jusqu’à 2 semaines au réfrigérateur dans une boîte hermétique et ne fondent pas dans le sac de randonnée ou le cartable.

Ingrédients

1,47 € / portion · 5,88 € le repas

4 portions

160 g · Dattes moelleuses dénoyautées bio

Sachet 200 g · 1,53 € pour la recette

1,91 €

100 g · Noix de cajou décortiquées bio

Sachet 200 g · 2,08 € pour la recette

4,15 € ~~6,32 €~~

60 g · Graines de courge bio

Sachet 200 g · 0,83 € pour la recette

2,77 € ~~5,00 €~~

60 g · Poudre d’amande extra-fine bio

Sachet 200 g · 1,44 € pour la recette

4,80 € ~~7,90 €~~

Sachets complets livrés chez vous : le reste se conserve dans votre placard. Décochez ce que vous avez déjà.

Livraison gratuite en Point Relais dès 20 € 68%

Plus que 6,37 € pour la livraison gratuite en Point Relais (passez en Format familial Éco ou ajoutez une 2e recette).

Économie immédiate de 7,50 € vs grandes surfaces

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