Repas du soir 100 % Bio Saveurs du Sud

Penne Méditerranéennes au Thon Bio, Sauce Tomate & Tapenade d’Olives

Le dîner méditerranéen express par excellence : des pâtes complètes liées d’une sauce tomate parfumée à la tapenade d’olives vertes et au thon bio à l’huile d’olive.

3,49 € / assiette

Temps total Prêt en 12 min

Coût repas (4 assiettes) 13,96 €

Difficulté Express

Préparation pas à pas

Préparation : 3 min · Cuisson : 9 min

100 % Épicerie Bio

1

Cuire les penne complètes bio al dente (9 min)

Plongez les penne de blé complet bio dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 9 minutes, puis égouttez en conservant 2 cuillères à soupe d’eau de cuisson.
2

Lier la sauce tomate et la tapenade d’olives vertes (2 min)

Dans la sauteuse chaude, versez la sauce tomate bio Monjardin et incorporez 2 cuillères à soupe de tapenade d’olives vertes bio pour créer une sauce méditerranéenne onctueuse.
3

Incorporer le thon bio et les graines dorées (1 min)

Ajoutez le thon bio effeuillé avec son huile d’olive parfumée, mélangez délicatement avec les penne chaudes et parsemez de graines de tournesol grillées.

Dans votre cuisine (non facturé)

Eau salée pour la cuisson des pâtes et 1 tour de moulin à poivre.

Astuce du chef : conservez la délicieuse huile d’olive bio de la boîte de thon pour la verser directement dans la sauce tomate avec une belle cuillère de tapenade d’olives vertes. Elle parfume tout le plat instantanément.

Ingrédients

3,49 € / assiette · 13,96 € le repas

4 assiettes

350 g · Penne blé complet bio

Sachet 400 g · 1,46 € pour la recette

1,67 € ~~2,06 €~~

160 g · Thon clair à l’huile d’olive bio

Sachet 220 g · 5,99 € pour la recette

8,24 €

340 g · Sauce tomate bio conserves Monjardin

Sachet 340 g · 3,51 € pour la recette

3,51 €

45 g · Tapenade d’olive verte bio (bocal 90 g)

Sachet 90 g · 2,74 € pour la recette

5,48 €

Sachets complets livrés chez vous : le reste se conserve dans votre placard. Décochez ce que vous avez déjà.

Déjà dans votre placard ? (Optionnel, non coché)

Graines de tournesol décortiquées bio (façon pignons)

Torréfiées 2 min pour le croquant final · Sachet 200 g

+1,29 €

Livraison gratuite en Point Relais dès 20 € 95%

Plus que 1,10 € pour la livraison gratuite en Point Relais (passez en Format familial Éco ou ajoutez une 2e recette).

Économie immédiate de 0,39 € vs grandes surfaces

Complétez pour le Point Relais Gratuit :

Spaghettis Bolognaise Végétale Express

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